Jaké sporty vedou ve světě

V České republice vedou mezi sporty fotbal a hokej, ať už tyto dva sporty lidé hrají sami, nebo k tomu aktivně vedou své děti a už v nich vidí druhého Jágra nebo Rosického, ve světě se lidé umí zabavit i

S intenzivním cvičením HIIT uvidíte výsledky rychleji

HIIT je zkratka pro High-Intensity Interval Training, v češtině tedy vysoce intenzivní intervalový trénink. Tento trénink je velmi účinným cvičením pro všechny, kteří se nebojí máknout a chtějí vidět výsledky rychle. Při pravidelném cvičení dojde k redukci váhy při zachování svalové hmoty,

Začínáme běhat: rady pro začátečníky

Pokud paříte, stejně jako já, mezi tzv. neběžce nebo antiběžce, ale chcete se tohoto přízviska zbavit, pak pro vás máme pár rad, jak s běháním začít a jak si těžké začátky ulehčit. Běhání je nejen levnou variantou pohybu a tedy absolutně

Posviťte si na nejčastější chyby při cvičení

Každé cvičení a pohyb má svá pravidla, která byste měli dodržovat a také byste se měli vyvarovat některých chyb, které snižují efektivitu cvičení a mohou způsobit i zdravotní problémy. V článku vám představíte některé z častých opakujících se chyb, které lidé dělají

Všechno má svou hranici

Pokud jste se někdy závodně věnovali nějakému sportu nebo se mu věnoval někdo ve vaší blízkosti, třeba vaše dítě, jistě jste se setkali s trenérem, který tento sport učí. Sport je velmi důležitý, obzvlášť dnes, kdy se do popředí dostávají zpravidla