Ester Ledecká Dcera známého českého zpěváka ohromila celý svět, když ve svých 22 letech získala dvě zlaté olympijské medaile ne jedněch hrách ve dvou zcela odlišných disciplínách! Její vítězství v závodu Super G na lyžích se stalo pravděpodobně vůbec největší sportovní senzací minimálně těchto her. Dosavadní vedoucí závodnici porazila o jednuContinue Reading

V České republice vedou mezi sporty fotbal a hokej, ať už tyto dva sporty lidé hrají sami, nebo k tomu aktivně vedou své děti a už v nich vidí druhého Jágra nebo Rosického, ve světě se lidé umí zabavit i jinými sporty. Americký fotbal: –        americký fotbal je nejpopulárnějším sportemContinue Reading

HIIT je zkratka pro High-Intensity Interval Training, v češtině tedy vysoce intenzivní intervalový trénink. Tento trénink je velmi účinným cvičením pro všechny, kteří se nebojí máknout a chtějí vidět výsledky rychle. Při pravidelném cvičení dojde k redukci váhy při zachování svalové hmoty, úbytku tuků a celkovému posílení těla. Cvičení taktéž podporuje kardiovaskulárníContinue Reading

Pokud paříte, stejně jako já, mezi tzv. neběžce nebo antiběžce, ale chcete se tohoto přízviska zbavit, pak pro vás máme pár rad, jak s běháním začít a jak si těžké začátky ulehčit. Běhání je nejen levnou variantou pohybu a tedy absolutně ideálním cvičením pro každého, je také velmi účinné – spalujeteContinue Reading

Každé cvičení a pohyb má svá pravidla, která byste měli dodržovat a také byste se měli vyvarovat některých chyb, které snižují efektivitu cvičení a mohou způsobit i zdravotní problémy. V článku vám představíte některé z častých opakujících se chyb, které lidé dělají při cvičení. 1.       Špatné kardio a rozehřátí těla Před každýmContinue Reading

Pokud jste se někdy závodně věnovali nějakému sportu nebo se mu věnoval někdo ve vaší blízkosti, třeba vaše dítě, jistě jste se setkali s trenérem, který tento sport učí. Sport je velmi důležitý, obzvlášť dnes, kdy se do popředí dostávají zpravidla počítače a mobily, za kterými sedíme a trávíme náš volnýContinue Reading