Vraťte se do formy po porodu

Strolleringu se také říká kočárkování a princip je velmi jednoduchý: cvičení obvykle trvá hodinu a probíhá v parku nebo na obdobném místě, kde je klid, minimum ruchu a lidí. Základem je rychlá sportovní chůze a tlačení kočárku. Chůze se pravidelně propojuje

Posviťte si na nejčastější chyby při cvičení

Každé cvičení a pohyb má svá pravidla, která byste měli dodržovat a také byste se měli vyvarovat některých chyb, které snižují efektivitu cvičení a mohou způsobit i zdravotní problémy. V článku vám představíte některé z častých opakujících se chyb, které lidé dělají

S intenzivním cvičením HIIT uvidíte výsledky rychleji

HIIT je zkratka pro High-Intensity Interval Training, v češtině tedy vysoce intenzivní intervalový trénink. Tento trénink je velmi účinným cvičením pro všechny, kteří se nebojí máknout a chtějí vidět výsledky rychle. Při pravidelném cvičení dojde k redukci váhy při zachování svalové hmoty,

Začínáme běhat: rady pro začátečníky

Pokud paříte, stejně jako já, mezi tzv. neběžce nebo antiběžce, ale chcete se tohoto přízviska zbavit, pak pro vás máme pár rad, jak s běháním začít a jak si těžké začátky ulehčit. Běhání je nejen levnou variantou pohybu a tedy absolutně

Jaké sporty vedou ve světě

V České republice vedou mezi sporty fotbal a hokej, ať už tyto dva sporty lidé hrají sami, nebo k tomu aktivně vedou své děti a už v nich vidí druhého Jágra nebo Rosického, ve světě se lidé umí zabavit i jinými sporty.